Giornata faticosa? Prova il Tai Chi

Se state pensando che le arti marziali non fanno per voi, cosi lontani fisicamente dal mitico Bruce Lee, allora non conoscete il Tai Chi. E' una antica e tradizionale arte cinese del movimento, un’arte marziale che si è sviluppata più di 3000 anni fa. I movimenti sono effettuati molto lentamente e imitano le posizioni di un guerriero con la spada. Il Tai Chi con il passare degli anni è diventato un sistema di esercizi apportatore di benessere, una sorta di contemplazione attraverso il movimento. [...] Quest’arte del movimento presuppone consapevolezza del proprio corpo, controllo dei muscoli e capacità di concentrazione e costituisce un training molto intenso per il corpo e lo spirito. Gli esercizi del Tai Chi, inoltre, sono molto utili per aiutare a mantenere le articolazioni, i muscoli e gli organi interni in ottima forma. Comprende 24 esercizi base da svolgere attraverso 174 posizioni che si eseguono in sequenza. I movimenti armonici di quest’arte equilibrano corpo, anima e spirito; inoltre favoriscono l’irrorazione sanguigna, stabilizzano il sistema nervoso, facilitano la respirazione e fortificano le difese immunitarie. Le palestre che propongono questa disciplina proliferano continuamente nella grandi come nelle piccole città e richiama la segretaria come la casalinga, il professionista come l'operaio. Ma chi garantisce che il Maestro che "ci guida" sia veramente un discepolo fedele dell'arte del Tai Chi Chuan ? Di norma la qualifica della professione di insegnante di Arti Marziali e Discipline di combattimento orientale e occidentale è subordinata all’iscrizione negli appositi Albi Regionali, suddivisi per disciplina, qualifica e grado.

Quindi è necessario conoscere le disposizioni della propria regione in materia. Un'altra verifica da fare è di quale copertura assicurativa gode la palestra e quale coperture ha il nuovo iscritto in caso di incidenti provocati da lui o da terzi.

Tutti dati difficili da scovare nei siti che pubblicizzano i corsi ma non perdete la pazienza e iniziate a confrontare le varie offerte e saprete stare "immobili come una montagna e muoversi come un grande fiume".